- Selbstbehauptung
- Prüfungsangst
- Für berufliche Schulen:
Konfliktmanagement für junge Frauen* in der Ausbildung
Selbstbehauptung
auch als inklusives Seminar angeboten
Inhalte
- Wahrnehmen der eigenen Grenzen
- Benennen von Grenzüberschreitungen
- Austausch von Erfahrungen
- Erarbeiten und Einüben von Handlungsmöglichkeiten für Übergriffssituationen
Dauer
5 Stunden
Zielgruppe
Mädchen* und junge Frauen* ab der 7. Klasse
Ziele
- Mädchen* können ihre eigenen Grenzen rational und sinnesspezifisch bestimmen
- Mädchen* informieren sich über die Spannbreite von möglichen Übergriffen (psychisch, physisch und sexuell)
- Mädchen* tauschen sich aus über ihre Erfahrungen mit Grenzüberschreitungen
- Mädchen* erarbeiten für sie passende Handlungsalternativen für Übergriffsituationen
- Mädchen* tauschen sich aus über gesellschaftliche Rollenbilder von Frauen*
![Ein zerknitterter Ballon mit Smiley-Aufdruck liegt auf dem Straßenasphalt. Ein zerknitterter Ballon mit Smiley-Aufdruck liegt auf dem Straßenasphalt.](https://www.miramue.de/wp-content/uploads/2023/02/img_seminar_konflikte-960x640.jpg)
Prüfungsangst
Inhalte
- Entspannungsstrategien
- konstruktiver Umgang mit Stress- und Angstsituationen
- Zugang zu Ressourcen
- persönliche Strategien zur Prüfungsvorbereitung
Dauer
4 Stunden
Zielgruppe
Mädchen* und junge Frauen* ab der 8. Klasse
Ziele
- Erlernen von Entspannungsstrategien für Stress-Situationen
- Zugang zu Ressourcen ermöglichen
- Erarbeiten unterschiedlicher Umgangsmöglichkeiten mit Angst
- Erarbeiten persönlicher Strategien zur Prüfungsvorbereitung
![Eine junge Frau steht vor einer Gebäudewand unter einem gelben Regenschirm und schaut etwas betreten geradeaus in die Kamera. Eine junge Frau steht vor einer Gebäudewand unter einem gelben Regenschirm und schaut etwas betreten geradeaus in die Kamera.](https://www.miramue.de/wp-content/uploads/2023/02/img_seminar_konflikte-2-960x640.jpg)
Konfliktmanagement für junge Frauen in der Ausbildung
für berufliche Schulen
Inhalte
- Austausch und Reflexion problematischer Situationen am Arbeitsplatz oder in der Schule
- Gesprächs- und Trainingseinheiten zur Förderung sozialer Kompetenz und Konfliktfähigkeit
- Stärken der Selbstsicherheit
Dauer
4 Stunden
Zielgruppe
Weibliche Auszubildende vom 1. bis 3. Ausbildungsjahr
Ziele
- Fördern der sozialen Kompetenzen im Umgang mit Chef*innen, Kund*innen oder Patient*innen
- Stärkung der Selbstsicherheit
- Fördern der kommunikativen Kompetenz mit dem Ziel, Konflikte adäquat zu meistern