Angebote

Selbstbehauptung

auch als inklusives Seminar angeboten

Inhalte

• Wahrnehmen der eigenen Grenzen
• Benennen von Grenzüberschreitungen
• Austausch von Erfahrungen
• Erarbeiten und Einüben von Handlungsmöglichkeiten für Übergriffssituationen

Dauer

5 Stunden

Zielgruppe

Mädchen* und junge Frauen* ab der 7. Klasse

Ziele

• Mädchen* können ihre eigenen Grenzen rational und sinnesspezifisch bestimmen
• Mädchen* informieren sich über die Spannbreite von möglichen Übergriffen (psychisch, physisch und sexuell)
• Mädchen* tauschen sich aus über ihre Erfahrungen mit Grenzüberschreitungen
• Mädchen* erarbeiten für sie passende Handlungsalternativen für Übergriffsituationen
• Mädchen* tauschen sich aus über gesellschaftliche Rollenbilder von Frauen*

Prüfungsangst

Inhalte

• Entspannungsstrategien
• konstruktiver Umgang mit Stress- und Angstsituationen
• Zugang zu Ressourcen
• persönliche Strategien zur Prüfungsvorbereitung

Dauer

4 Stunden

Zielgruppe

Mädchen* und junge Frauen* ab der 8. Klasse

Ziele

• Erlernen von Entspannungsstrategien für Stress-Situationen
• Zugang zu Ressourcen ermöglichen
• Erarbeiten unterschiedlicher Umgangsmöglichkeiten mit Angst
• Erarbeiten persönlicher Strategien zur Prüfungsvorbereitung

Konfliktmanagement für junge Frauen in der Ausbildung

für berufliche Schulen

Inhalte

• Austausch und Reflexion problematischer Situationen am Arbeitsplatz oder in der Schule
• Gesprächs- und Trainingseinheiten zur Förderung sozialer Kompetenz und Konfliktfähigkeit
• Stärken der Selbstsicherheit

Dauer

4 Stunden

Zielgruppe

Weibliche Auszubildende vom 1. bis 3. Ausbildungsjahr

Ziele

• Fördern der sozialen Kompetenzen im Umgang mit Chef*innen, Kund*innen oder Patient*innen
• Stärkung der Selbstsicherheit
• Fördern der kommunikativen Kompetenz mit dem Ziel, Konflikte adäquat zu meistern